human potential in organisaties herkennen en benutten

Coaching bij stress

Stress is van levensbelang. Het helpt mensen overleven en hun koers te bepalen. Maar langdurige stress is niet gezond en effectief, zeker niet wanneer iemand in een automatisch reactiepatroon terechtkomt. Wat er dan vaak gebeurt is dat het perspectief en de eigen wijsheid versmallen, waardoor iemand minder stevig/tactvol/creatief/wijs reageert dan hij zou willen en kunnen.

In het coachtraject leren mensen hun eigen gedragspatroon bij stress herkennen, zowel mentaal, fysiek als emotioneel. Daardoor kunnen ze in de praktijk eerder het moment herkennen dat ze getriggerd worden. In de begeleiding ontdekken ze alternatieve manieren om te reageren, waarmee hun kwaliteiten beter uit de verf komen en ze effectiever reageren.

Coaching bij stress is in te zetten bij:

  • overbelasting
  • psychosomatische klachten
  • werk-privé-balans
  • burn-out

Resultaten

  • Medewerker leert beter omgaan met de stressbronnen in zijn werksituatie
  • Medewerker ontwikkelt een dynamisch stresspatroon
  • Medewerker kan emoties beter reguleren

Aanpak

  • Intake met medewerker en zo mogelijk met leidinggevende/HR/Bedrijfsarts
  • Intake met medewerker (stress-scan )
  • Afstemmen plan van aanpak, zodat de doelen helder zijn en aansluiten bij de specifieke werkcontext
  • 6 sessies met dialoog, oefeningen en informatie over de fysieke basis van stress
  • Evaluatie met medewerker en zo mogelijk met leidinggevende/HR/Bedrijfsarts
  • Naar keuze verlenging mogelijk van 3 sessies

Meer informatie

Iemand doorverwijzen


‘Wat ik heb geleerd? Het herkennen van en omgaan met de emotionele signalen. De oefeningen (2/3) en gesprekken (1/3) hebben mij zeker geholpen. Resultaat is: beter omgaan met stressniveaus en daardoor effectiever communiceren. Ik zou Marieke zeker aanbevelen aan mensen, die vastlopen in hun werk. Met vastlopen bedoel ik het in de loop der jaren steeds verder opbouwen van stress in werk en privé. Hierdoor komt het effectief zijn in het werk in gedrang en uit zich dit in het negatief emotioneel reageren naar de omgeving (werk en privé).”
Consultant Black Belt – Pharmaceutische industrie

Meer referenties